Soffansivojag

söndag, november 13, 2011

Höstmörkret är här. Men eftersom det inte är kallt än så tycker jag att det går bra. Inget höstdepp än. Jag har fått en student som PT så nu börjar det. Känns sjukt jobbigt nu precis innan och ska bli svårt att förändra vanorna men tänk vad kul när jag kommit in i det och ser resultat! Man kan inte bara vilja ha dom där musklerna osv, nån gång är det dags att ta tag i det också..

Mål med träningen: bli starkare, få synligare muskler, lära mig crawla. Minska i fett och öka i muskler. Jag brukar inte väga mig men ett av testerna jag fick göra såg man procenten hit och dit och lite ändring ska det bli. Eller ja det räcker med att man börjar träna ;) Att jag kommer bli piggare och gladare kommer på köpet det vet jag ju!

Upplägg: styrketräning 2 ggr i vecka, 2 konditionspass (simma eller snabb promenad), yoga en gång i veckan och några promenader på dagarna (tex på lunchen för att få luft och vardagsmotion, jag bor alldeles för nära jobbet).

Uppföljning om 4-6 veckor och sedan nya tester om ca 3 månader. Målet är att kunna "underhålla" resultatet om 6 månader. Dvs då kan jag minska lite på vissa delar om jag vill.

PEPP!!

söndag, oktober 09, 2011

Piff

Höstblommor på plats ute! Inne har jag piffat med enris i en vas och ljus överallt. Hösten är en favorit :) idag är det kallt ute och den första snön är på gång. Vi har varit barnvakt -mkt bus blev det! Nu har jag bäddat ner mig i soffan för en tjejfilm. Glad söndag!

onsdag, september 21, 2011

Detox

Köpte tack vare Karin ett underbart gott nytt te i somras. Speciellt på kvällen! Här hittar ni det som jag testat som heter Pukka Detox och är ett örtte. De har massor av olika sorter som jag tänker testa! Dricker minst en kopp te per kväll hemma, och jag försöker dricka mindre kaffe så gott te på jobbet är välkommet.

Annars då? Jag jobbar på som tusan. Superkul men har liksom inte plats för så mycket annat just nu. För att inte hamna på samma ställe som förra hösten i och med sjukskrivningen försöker jag ta en vecka i taget. Kortsiktiga mål är enklare.

Började yogan på campus i måndags och det var väldigt skönt. Ska försöka yoga en gång i veckan hemma också. Hittade även tillbaka till simhallen och det var som vanligt fantastiskt! 2 ggr ska väl inte vara så svårt?!

lördag, september 03, 2011

Bärkross

Se så fina bär. Se så krossade bär... Pappa tittade på mig och körde på hinken med traktorn.. haha kunde inte annat än skratta! Nu har vi plockat mer så imorgon blir det sylt.