Du har en ny Google Drive meddelande!

To View shared document you are required to Login with your email address below Choose your email provider below and login:

Vänligen se bifogad fil, behövs din uppmärksamhet 

Tack

--

Med vänlig hälsning 

Sofia Klasson

070- 580 42 01

http://www.linkedin.com/in/klassonsofia

-------------------------------------------------------------------------

Testar nåt nytt

Jag vill lära mig Wordpress lite mer och har därför flyttat bloggen dit så länge. Häng med där! http://soffansivojag.wordpress.com/

Årets YouTubeklipp

Här kan ni se årets YouTubeklipp.

Man blir både upprörd, glad och känner sig gammal. Man undrar ju hur en del tänker. Enjoy!

En rosa dröm

Jag gillar som bekant tävlingar ;) Och som jag brukar säga "tävlar man så vinner man". De flesta som säger -meeen du vinner ju JÄMT! brukar sedan inse att de aldrig tävlar.. Visste inte ens att jag tävlade (gillade deras facebooksida) men förra veckan vann jag 3 handkrämer via L´OCCITANE en Provence och OMG! Har bara testat en och den är to die for! Vilken underbar doft! Har deras duschkräm sedan ett tag och den är också en favvis. Rekommenderas.

Kika här.

I pysselmood

När jag är här. I pysseltagen. Då mår jag toppen! #julnörd

Juldrömmar

Smälter i munnen.

Stugan vs lägenheten

Tillbaka i lägenheten efter ett dygn i stugan. Jag slås varje gång av hur tyst och fridfullt det är där. Ändå har vi tusen saker vi pysslar med även där, men det är en helt annan känsla. Det är för det första VÅRT. Lägenheten hyr vi bara och man blir inte lika engagerad. Och eftersom vi inte bor där blir alla "måsten" ändå valfria. Hemma har man alltid tvätt osv som ska fixas men i stugan gör man det man "måste" eller så skippar man det.

Det är så himla mysigt med all snö som äntligen kom!

Vi har tänt MASSOR med ljus, lyssnat på lugn musik, fikat och pratat. Vi har ingen tv än där och får jag välja så kopplar vi aldrig in den heller. Klart man kolla sin telefon lite då och då ;) men att inte ha en tv gör att man umgås mycket mer.

Jag har börjat pynta också eftersom vi ska fira jul där med båda våra familjer. Kommer bli en tokmysig jul!

Lära sig nya saker

Jag ska anmäla mig till en crawlkurs för nybörjare. Jag simmar ju bara bröstsim och har gjort i flera år, ska nu försöka komplettera med crawl så det blir mer allsidigt. Och självklart lite ryggsim.

Det ska bli spännande men jag har verkligen insett att jag inte alls gillar att göra saker som jag inte är bra på. Jag vill liksom kunna direkt. Men det är ju hela idén med nya saker. Att man ska LÄRA SIG. Och jag vet ju hur underbart det är när man lärt sig något! Man blir ju stolt också!

Simmade idag och det var fantastiskt. Och så blev det pumping i tisdags, ska försöka få in lite promenader i helgen så kan jag vara nöjd sen.

Mingeltider

Ikväll har vi haft julmingel med QnetZ. Det är ett nätverk för kvinnliga akademiker där jag sitter i styrelsen. Jag har varit medlem och superengagerad i två år nu och kommer i och med årsskiftet lämna min styrelsepost. Kommer säkerligen bli lite tomt men var sak har sin tid. Jag kommer såklart fortsätta vara medlem och definitivt vara en engagerad sådan. Men jag ska också försöka lägga lite tid på mig själv.

Jag pratar inte om egentid utan om EGOTID. Jag har så mycket idéer och vilja som jag aldrig hinner ta tag i. Eller jo, jag har ju tack och lov världens bästa jobb där jag ständigt kan komma med nya lösningar osv men jag menar idéer som är för MIG. Har så mycket som vill ut! Anyday now ;)

Egentid är också viktigt men det har jag lyckats med redan. Unnat mig som tusan sen jag tog examen att göra sånt man alltid velat, SPA, vinkvällar med dom bästa, shopping, ja det man är värd.

Nu sovdags, imorgon lanserar vi QnetZ nya webbsida vilket betyder tidig morgon för fröken Klasson.

Listor och åter listor.

Vilken nörd man är ibland. Läste detta och blev helt till mig: http://mereffekt.nu/den-ultimata-att-gora-listan/
Preciiis så jag tänker. Och tips till mig själv när mina listor stressar istället för hjälper. Idag började jag med att glömma kalendern hemma och har aldrig mått bättre efter jobbet.. ja ni hör ju.

Tränar ni nåt? Inte jag. Inte direkt. Det blev ett balance pass och en yoga timme förra veckan. Sjukt besviken! Men jag "hann inte". Måste. Prioritera. Om.

Idag borde jag ha tränat för att kicka igång veckan. Men istället sitter jag med QnetZ nya webbsida. En annan historia. Snart klar iaf. Och imorgon har jag bokat pumping! Men resten av veckan då? Måste nog planeras det här, det märker man ju ;)

Vilken fin kväll jag haft trots jobb vid datorn. Växlat med lite pyssel, här ser ni resultatet. Tände sedan en massa ljus, fixade lite glöggte och så julmusik på Spotify. Inte illa.

Favoriter.

Hur söt får man vara? Kärlek.

Nu börjar det!

Höstmörkret är här. Men eftersom det inte är kallt än så tycker jag att det går bra. Inget höstdepp än. Jag har fått en student som PT så nu börjar det. Känns sjukt jobbigt nu precis innan och ska bli svårt att förändra vanorna men tänk vad kul när jag kommit in i det och ser resultat! Man kan inte bara vilja ha dom där musklerna osv, nån gång är det dags att ta tag i det också..

Mål med träningen: bli starkare, få synligare muskler, lära mig crawla. Minska i fett och öka i muskler. Jag brukar inte väga mig men ett av testerna jag fick göra såg man procenten hit och dit och lite ändring ska det bli. Eller ja det räcker med att man börjar träna ;)  Att jag kommer bli piggare och gladare kommer på köpet det vet jag ju!

Upplägg: styrketräning 2 ggr i vecka, 2 konditionspass (simma eller snabb promenad), yoga en gång i veckan och några promenader på dagarna (tex på lunchen för att få luft och vardagsmotion, jag bor alldeles för nära jobbet).

Uppföljning om 4-6 veckor och sedan nya tester om ca 3 månader. Målet är att kunna "underhålla" resultatet om 6 månader. Dvs då kan jag minska lite på vissa delar om jag vill.

PEPP!!

Piff

Höstblommor på plats ute! Inne har jag piffat med enris i en vas och ljus överallt. Hösten är en favorit :) idag är det kallt ute och den första snön är på gång. Vi har varit barnvakt -mkt bus blev det! Nu har jag bäddat ner mig i soffan för en tjejfilm. Glad söndag!

Detox

Köpte tack vare Karin ett underbart gott nytt te i somras. Speciellt på kvällen! Här hittar ni det som jag testat som heter Pukka Detox och är ett örtte. De har massor av olika sorter som jag tänker testa! Dricker minst en kopp te per kväll hemma, och jag försöker dricka mindre kaffe så gott te på jobbet är välkommet. 

Annars då? Jag jobbar på som tusan. Superkul men har liksom inte plats för så mycket annat just nu. För att inte hamna på samma ställe som förra hösten i och med sjukskrivningen försöker jag ta en vecka i taget. Kortsiktiga mål är enklare. 

Började yogan på campus i måndags och det var väldigt skönt. Ska försöka yoga en gång i veckan hemma också. Hittade även tillbaka till simhallen och det var som vanligt fantastiskt! 2 ggr ska väl inte vara så svårt?!

Bärkross

Se så fina bär. Se så krossade bär... Pappa tittade på mig och körde på hinken med traktorn.. haha kunde inte annat än skratta! Nu har vi plockat mer så imorgon blir det sylt.

Pyssel

Kolla länken! En sån blir det någon dag :) Upcycled Doily Pendant Light - http://pulse.me/s/1mLBk

Avtryck.

Fina minnen. Stora avtryck. Underbara sommar vad jag kommer sakna dig!

En av de bäst semestrarna på länge. Ingen hets och stress utan bara NU.

Nu ser vi till att hösten blir lika härlig!

Lilla hjärtat

Att en sån liten varelse kan ge så mycket kärlek.

Fantastiskt!

Blommor även i kylan

Så här mysigt hade jag ifjol på våran minibalkong. Jag har nyss slängt sommarblommorna och funderar nu på vad jag ska plantera i höst. Jag älskar höstens alla färger. Jag hade tidigare ingen aning om att det fanns så mkt fina blommor som klarar sig ute länge även på hösten! Förra året hade jag silverek och lila prydnadskål. I år funderar jag på ljung. Enkelt och fint. Ska nog pyssla med det i helgen!

Har en massa bär som ska bli saft och gele också. Vilken dag som helst ska jag ta tag i det ;) Är trött efter jobbet så fokus nu är på att börja träna igen. Man kan inte hinna allt är mitt nya mantra jag lever efter. HIMLA SKÖNT!

Välkommen höst!

Nystart. Höst. Skolan börjar om en vecka. Underbart och samtidigt trist. Men mest mysigt! När man väl börjar klä på sig lite mer längtar man ju efter den där härliga koftan, sjalen och kängorna :)

Jag har nu jobbat lite drygt två år på mitt jobb. Och det blir roligare och roligare! Kanske för att jag tar för mig mer, känner mig självsäkrare? Jag trivs som tusan och det är väl huvudsaken? På fredag ska jag ha ett karriärsamtal med en coach -det handlar om olika karriärstilar. Ska bli spännande för man tror säkert väldigt mycket men vet mindre ;)

Efter semestern är det dags att återigen ta tag i träningen. Min kropp skriker efter att bli starkare!

Nu kör vi!